Nichts zu denken ist ganz schön schwierig. Es gibt Situationen, in denen ich mir regelmäßig wünsche, man könnte Gedanken einfach mal eben abschalten. Abends im Bett zum Beispiel, wenn ich nicht ...

Wer regelmäßig in einer Meditation versinkt, kann von so manchen Änderungen berichten. So lernt der Kopf nicht nur, Ruhe zu finden, sondern wird darin geschult, sich auf den gegenwärtigen Moment zu ...

Meditation gegen Alltagsstress? Redakteurin Constanze Julita wagte den Selbstversuch – mit überraschendem Effekt. Der Alltag ist laut, der Kalender voll und der Geist selten im Leerlauf. Als ...

Gedankenstopp ist eine Methode, mit der wir den Fluss negativer und schwarzer Gedanken unterbrechen und positives Denken fördern. Die Zeiten, in denen wir leben, insbesondere diese Zeit der Pandemie, ...

Augen zu, Gedanken weg: So stellen sich viele Menschen Meditation vor. Das stimmt nicht ganz. „,Wir atmen uns ruhig’ ist es nicht“, sagt Maren Schneider, Meditationslehrerin und Buchautorin in ...

Kälberer und Faller verbinden im Schlösschen Hesselohe in Neuburg handgemachte Sounds mit philosophischen Gedanken über Musik ...

Licht, Bewegung und gesunde Ernährung sind essenziell für Euer Wohlbefinden. Nutzt das Vitamin D aus der Nahrung und haltet Euch mit vitaminreichen Lebensmitteln fit. Bewegung an der frischen Luft ...

Wie die Hinwendung nach Innen den Stress abfallen lässt, erfahren die Teilnehmer von Gunter Jachmann. Für den Ausflug nach ...

Es tut weh. Im Rücken, im Knie, der Kopf schmerzt, oder man hat womöglich Arthrose. Schmerzen kennt eigentlich fast jede Person. Und: Schmerz kann sehr schnell chronisch werden. Rund 1,8 Millionen ...

Kann Meditation das Wohlergehen fördern und helfen, mit Diabetes gesünder zu leben? Ja, sagen Wissenschaftler. Anhand von Studien konnten Forscher zeigen, dass Achtsamkeitsübungen eine gute Ergänzung ...