Según sus muchas seguidoras, basta un cuarto de hora para quemar entre 150 y 200 calorías si se realiza con intensidad. Eso sí, también vas a tener que poner de tu parte, pues requiere que esa pequeña ...

Hacer sentadillas con salto trae decenas de beneficios para el cuerpo y tu rendimiento cotidiano. Entre los más comunes se ...

Si tienes como objetivo claro bajar de peso y deshacerte de esa grasita que tienes de más en el cuerpo, aquí conocerás las ...

Si quieres quemar calorías en un entrenamiento de 20 minutos porque es el tiempo que tienes, la clave está en alternar periodos de alta intensidad con periodos cortos de recuperación o mantener un ...

Practicar ejercicio físico es una de las claves de una vida saludable. Así lo aseguran los expertos que insisten en la importancia de realizar algún tipo de deporte de manera habitual no solo para ...

Acabas de terminar otro entrenamiento HIIT y estás sudando como un pollo, por decirlo educadamente. Empapada. Todo ese sudor debe significar que has trabajado muy duro, ¿no? Después de todo, ¿sudar no ...

(CNN) -- Caminar es la actividad física aeróbica más popular en Estados Unidos, con 111 millones de personas que la realizaban en 2018 como parte de sus objetivos de acondicionamiento físico. Además, ...

Quemar 100 calorías al día puede parecer un esfuerzo mínimo, pero a largo plazo representa una diferencia significativa en el control del peso y la salud general. Si se mantiene de forma constante, ...

De nuevo volvemos con otra intensa sesión de entrenamiento. En esta ocasión nuestra 'Entrenadora del mes' Diana Serena nos ha explicado la importancia que tiene para ella hacer hincapié en trabajar ...

Salir a andar es una actividad muy recomendada porque promueve un buen funcionamiento cardiovascular, combate el sedentarismo ...

Marta Pombal es una firme defensora del trabajo constante para obtener resultados, algo que no tiene que suponer grandes esfuerzos, sino todo lo contrario. Es por ello que ha compartido una serie de ...

2. Crossfit, que la fuerza te acompañe Importada de Estados Unidos, esta técnica de entrenamiento está considerada como una de las más duras (la practican los Marines) y solo es apta para los ...