No has engordado, es ciencia. El experto Sergio Peinado explica por qué el número de la báscula te miente y qué está pasando realmente en tus músculos.

Los relojes inteligentes, las pulseras de actividad y hasta el propio móvil llevan años convirtiendo los 10.000 pasos diarios en una especie de ...

El entrenador personal explica que el peso no siempre refleja lo que realmente está ocurriendo en el cuerpo, ya que puede ...

En la actualidad, cada vez más personas llegan a los 40 con menos fuerza, peor resistencia y más peso que nunca. La mayoría pasa el día sentada, apenas camina y se mueve lo justo para cumplir con lo ...

En el mundo del fitness y el bienestar, muchos buscan inspiración en figuras que no solo enseñan rutinas, sino que también comparten experiencias reales y motivadoras. Sergio Peinado, nacido en ...

Si quieres empezar a entrenar o incluir en tu planificación una rutina intensa que puedas hacer cómodamente en casa, estás de enhorabuena porque afortunadamente son muchas las opciones que tienes a ...

El riesgo de sufrir algún tipo de percance, en forma de accidente, problema físico o lesión, siempre está muy presente. Y no sólo en el running. en todos los ámbitos de la vida nos exponemos a sufrir ...

Puede que tras la vuelta a la rutina y con las vacaciones comenzando a ser un lejano recuerdo, te estés planteando empezar a correr. No vamos a ser nosotros los que te quitemos la idea de la cabeza ...