¿Cómo afecta el uso de la tecnología a los trastornos del sueño?
Mar 7, 2024 · Ahora, entendiendo que la tecnología nos hace la vida más simple y práctica, es importante tomar en cuenta también la forma en que su uso desproporcionado puede incidir …
Uso excesivo de dispositivos móviles provoca alteraciones del sueño ...
Oct 15, 2025 · Al estar expuestos por tiempos prolongados a pantallas de dispositivos, disminuye la secreción de melatonina, hormona que regula el ciclo del sueño y vigilia, y aumenta los …
Influencia de la tecnología en las alteraciones del sueño y la salud ...
Oct 13, 2025 · Este trabajo tiene como objetivo analizar la relación entre la exposición prolongada a dispositivos digitales y la aparición de alteraciones emocionales y del descanso, a fin de …
El Impacto de la Tecnología en los Trastornos del Sueño
Apr 18, 2025 · Como sociedad, enfrentamos el desafío de reconciliar nuestra dependencia tecnológica con la necesidad biológica de un sueño reparador, un equilibrio que requiere tanto …
Cómo los dispositivos digitales afectan la calidad del sueño
Oct 10, 2025 · Aunque los dispositivos digitales ofrecen innumerables beneficios, su uso descontrolado, especialmente antes de dormir, puede afectar negativamente la calidad del …
Tecnología vs. Sueño: Cómo tus dispositivos afectan tu descanso …
Aug 5, 2025 · En este artículo, exploraremos el impacto de la tecnología en el sueño y daremos consejos sobre cómo minimizar sus efectos para un descanso mejor y más reparador.
Tecnología y trastornos del sueño: relación y efectos
Jan 25, 2023 · En este artículo, exploraremos en profundidad cómo el uso de la tecnología afecta a los trastornos del sueño y qué medidas se pueden tomar para mitigar estos efectos negativos.
Duermo pero sigo cansada: cómo la tecnología secuestra nuestro sueño …
Nov 25, 2025 · En pleno siglo XXI, la mayoría de nosotros convivimos de forma cotidiana con dispositivos electrónicos, pantallas y constantes notificaciones que, aunque facilitan nuestra …
Abusar del uso de dispositivos móviles afecta la calidad del sueño
Mar 21, 2023 · La especialista en Neurobiología y Neurofisiología comentó que el exceso en el uso de dispositivos digitales y la adicción a las redes sociales han afectado seriamente la …
Sueño y tecnología: ¿Cómo el uso de pantallas afecta nuestro …
El problema no solo radica en la luz azul, sino también en la hiperconexión. Revisar redes sociales, responder correos o ver videos justo antes de dormir puede sobreestimular nuestra …