Dnešní 3 cviky na ramena 1- Upažování z bloku - bylo to překvapivě fajn, důležité je jet co nejrychleji nahoru, lehce brzdit dolu. 3x12 2- Tlaky z dorazu. Fajn na držení těla, na má ramena (bez blýbch bolístek) 3x5. Zas využít rychlost nahoru a brzdit dolu. 3- Přítahy v předklonu z boku. Snažil jsem se zapojit hlavně mezilopatkové svaly, zadní ramena mi k tomu pak rostou sami 😀 toto je fajn na spodek zad a držení těla, které je pak jednodušší. 👉Pracuj se mnou na lepší postavě, lepším tré
1:00
FacebookAleš Lamka - Fitness
Dnešní 3 cviky na ramena 1- Upažování z bloku - bylo to překvapivě fajn, důležité je jet co nejrychleji nahoru, lehce brzdit dolu. 3x12 2- Tlaky z dorazu. Fajn na držení těla, na
Aleš Lamka - Fitness. . Dnešní 3 cviky na ramena 1- Upažování z bloku - bylo to překvapivě fajn, důležité je jet co nejrychleji nahoru, lehce brzdit dolu. 3x12 2- Tlaky z dorazu. Fajn na držení těla, na má ramena (bez blýbch bolístek) 3x5. Zas využít rychlost nahoru a brzdit dolu. 3- Přítahy v předklonu z boku. Snažil ...
248.9K viewsJul 18, 2020
Related Products
Cviky Na Ramena S Tyci
Cviky Na Zadne Ramena
Cviky Na Zadny Sval Ramena
#Shoulder Workout
10 MINUTE LIGHTWEIGHT DUMBBELL SHOULDER WORKOUT!
10 MINUTE LIGHTWEIGHT DUMBBELL SHOULDER WORKOUT!
YouTubeAug 10, 2021
15 Minute Dumbbell Shoulders Workout At Home! | No Bench Needed
15 Minute Dumbbell Shoulders Workout At Home! | No Bench Needed
YouTubeApr 7, 2021
Top videos
#1 RAMENÁ | ZÁSOBNÍK CVIKOV - Odporová guma | Najlepšie cviky na ramená pomocou bandu
7:07
#1 RAMENÁ | ZÁSOBNÍK CVIKOV - Odporová guma | Najlepšie cviky na ramená pomocou bandu
YouTubeMario The Coach
24.9K viewsMay 11, 2020
4K! 33 najlepších cvičení s vlastnou váhou bez pomôcok. Moje najlepšie cviky pre domáci tréning.
13:00
4K! 33 najlepších cvičení s vlastnou váhou bez pomôcok. Moje najlepšie cviky pre domáci tréning.
YouTubeFitmagazín FMG
127.5K viewsNov 1, 2020
#126 CVIČENÍ DOMA - to nejlepší na PRSNÍ SVALY ! Cviky na prsa s činkami, gumou, TRX a s vl. váhou !
36:00
#126 CVIČENÍ DOMA - to nejlepší na PRSNÍ SVALY ! Cviky na prsa s činkami, gumou, TRX a s vl. váhou !
YouTubeSVALYDOMA
18.7K viewsMay 23, 2021
Shoulder Exercises
50 Best Shoulder Exercises of All Time to Build Cannonball Delts
0:58
50 Best Shoulder Exercises of All Time to Build Cannonball Delts
mensjournal.com
Jan 8, 2023
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
11:12
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
YouTubeJeff Nippard
7.9M viewsNov 30, 2023
The PERFECT Shoulder Workout (Sets and Reps Included)
12:00
The PERFECT Shoulder Workout (Sets and Reps Included)
YouTubeATHLEAN-X™
8.2M viewsNov 4, 2018
#1 RAMENÁ | ZÁSOBNÍK CVIKOV - Odporová guma | Najlepšie cviky na ramená pomocou bandu
7:07
#1 RAMENÁ | ZÁSOBNÍK CVIKOV - Odporová guma | Najlepšie cviky …
24.9K viewsMay 11, 2020
YouTubeMario The Coach
4K! 33 najlepších cvičení s vlastnou váhou bez pomôcok. Moje najlepšie cviky pre domáci tréning.
13:00
4K! 33 najlepších cvičení s vlastnou váhou bez pomôcok. Moje najlepši…
127.5K viewsNov 1, 2020
YouTubeFitmagazín FMG
#126 CVIČENÍ DOMA - to nejlepší na PRSNÍ SVALY ! Cviky na prsa s činkami, gumou, TRX a s vl. váhou !
36:00
#126 CVIČENÍ DOMA - to nejlepší na PRSNÍ SVALY ! Cviky na prsa s či…
18.7K viewsMay 23, 2021
YouTubeSVALYDOMA
Nejlepší cviky na velký ramena #fitness #motivation #czech #sports #gymlife #shoulderworkout
0:10
Nejlepší cviky na velký ramena #fitness #motivation #czech #spor…
1.9K views1 month ago
YouTubeIts Filip
Chronická nestabilita ramenního kloubu - ukázka cvičení a prvotní doporučení od fyzioterapeuta
7:22
Chronická nestabilita ramenního kloubu - ukázka cvičení a prvotní …
17.2K viewsMay 24, 2023
YouTubeSvět fyzioterapie
Zmrznuté rameno. Rýchla Fyzioterapia
24:26
Zmrznuté rameno. Rýchla Fyzioterapia
83.1K viewsDec 8, 2020
YouTubeRýchla Fyzioterapia
4 cviky na posilnenie medzilopatkového svalstva
3:17
4 cviky na posilnenie medzilopatkového svalstva
24.6K viewsNov 19, 2020
YouTubeUltimuv
TOP cviky na ramená: Vypracujete si ich rýchlo aj bez činiek
Nov 3, 2019
joj.sk
4:21
Cviky s jednoručkami - 6 SUPER CVIČENÍ NA CELÉ TELO!
55.9K viewsJul 19, 2017
YouTubeMichal Pataky
14:00
NEJLEPŠÍ CVIKY NA ZÁDNÍ RAMENA Zapažování. Jak správn…
90.7K viewsFeb 18, 2019
YouTubeFitness007
15:58
#180 Cviky s činkou, které vám ZVĚTŠÍ OBJEM svalů celého těla !…
14.2K viewsMay 29, 2022
YouTubeSVALYDOMA
13:40
RAMENA #4 | Zadní delty. Proč nepodceňovat jejich trénink. Přetě…
63.8K viewsJul 26, 2021
YouTubeFitness007
16:42
Nejlepší cviky na ramena a ruce. Štíhlé ruce za 15 minut. Domácí cv…
138.3K viewsMar 2, 2020
YouTubeFitness007
0:45
Moje tajné cviky na ramená 🤫 | Ján Kato
19.9K views3 months ago
FacebookJán Kato
10:43
#185 Vypracuj si VĚTŠÍ RAMENA s EZ osou ! Základní cviky na rozvo…
9.2K viewsJul 3, 2022
YouTubeSVALYDOMA
13:13
MOJE TOP 4 CVIKY NA RAMENA + VYSVETLENIE TECHNIKY
12K viewsMar 28, 2021
YouTubeDavid Hmelar
12:54
Nejlepší cviky s VLASTNÍ VAHOU na ZÁDA
191.7K viewsFeb 22, 2020
YouTubeAleš Lamka - Fitness
14:46
JAK NA VELKÁ RAMENA? Cviky na předky ramen. Předpažování. Před…
34.1K viewsFeb 21, 2019
YouTubeFitness007
13:02
Uvoľnenie ischiasu ⚡️ lumboischlagia cviky/ Sedací ner…
211.5K viewsApr 12, 2021
YouTubeRýchla Fyzioterapia
14:26
Nejlepší cviky s VLASTNÍ VAHOU na SILNĚJŠÍ NOHY
137.1K viewsJan 17, 2020
YouTubeAleš Lamka - Fitness
12:06
NEJLEPŠÍ CVIKY NA ŠÍŘKU RAMEN | 2# zásobník cviků ramena
67.6K viewsFeb 14, 2019
YouTubeFitness007
16:56
NEJLEPŠÍ CVIKY NA VELKÁ RAMENA Military press a tlaky| 1# …
118.1K viewsFeb 11, 2019
YouTubeFitness007
14:49
5 cvikov na bolesť ramena. Rychla Fyzioterapia
18.5K viewsFeb 26, 2025
YouTubeRýchla Fyzioterapia
0:55
Cvičení pro zvýšení rozsahu pohybu ramene, lokte, zápěstí - PNF, Kabat
97.5K viewsApr 23, 2015
YouTubeFYZIOklinika
6:25
Top cviky na bolesť ramena 🔥
102.6K viewsMar 13, 2023
YouTubeRozhýb to - Fyzioterapia
8:16
RAMENA #3 | Přední delty. Nejlepší cviky pro kulatost a objem ramen. …
52.8K viewsJul 22, 2021
YouTubeFitness007
Nejlepší cviky na ramena a trapézy! TOP 7 cviků
Nov 29, 2018
aktin.cz
9:23
Cviky na krčnú chrbticu - Video: Joga pre zdravie
858.7K viewsOct 29, 2013
YouTubeJoga pre zdravie
11:11
Jak správně cvičit deltové svaly (ramena) - cvičení na doma
70.3K viewsJun 8, 2014
YouTubeTomáš Lukáš
See more videos
Static thumbnail place holder