SÉANCE PECS 💪 Des muscles connus et appréciés par nos adhérents : les pectoraux. Anaïs, vous montre ces quelques exercices qu’elle réalise pour travailler ses pectoraux. 🏋 Vous connaissez déjà ces exercices ? Et vous ? Comment travaillez-vous vos pecs ? 👀 #sport #pecs #pectoraux #arms #fitness #sport #musculation #courscollectifs #coursco #lappartfitness #salledesport #astuces #tips #tuto #exercices #bienetre #coach #coaching #france | L'Appart Fitness
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T’as besoin de seulement 3 exercices pour prendre des pectoraux. Je suis passé de ces pecs là à ces pecs là en répétant encore et encore ces 3 exercices : 1️⃣ Développé incliné aux haltères Priorité au haut des pecs, souvent en retard chez la plupart des gens. Charge lourde avec 6 à 12 répétitions, en contrôlant le mouvement. Objectif : dépasser 40 kg par main → tu auras forcément des gros pecs. Si t’es pas à l’aise avec ce mouvement, remplace le par une machine convergente inclinée ou du dévelo
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Séance pecs de 45 minutes, rapide et efficace. Trois exercices pecs. La meilleure séance pecs pour prendre du volume musculaire et de la force. #pourtoi #fyp #musculation #meilleure #seance #pecs #programme #prisedemasse #prisedemuscle #prendredumuscle #debutant #CapCut
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