88K views · 2.9K reactions |  8 phút đốt mỡ không dụng cụ cùng...
2:15
88K views · 2.9K reactions |  8 phút đốt mỡ không dụng cụ cùng...
89K views1 week ago
FacebookHana Giang Anh
🔥 8 phút đốt mỡ không dụng cụ cùng TABATA 🔥 Đã rất lâu Na mới quay lại với 1 bài tập Tabata nhanh, gọn, đốt mỡ hiệu quả. Tabata là HIIT ngắn, cường độ cao ngắt quãng nhưng thời gian tập ít hơn. Bài này chỉ có 8 phút thôi và tập theo đồng hồ đếm giờ, động tác nhanh, dễ làm mà vẫn khiến bạn thở như cún luôn nhé ✨ 😉 Dịch Covid đã qua, đã tới lúc các bạn nên chăm lo cho sức khoẻ của mình, mà các bài tập tim mạch (cardio) chính là cách đơn giản nhất. Na đảm bảo tập bài này với Na đủ 7 ngày trong t
11:26
🔥 8 phút đốt mỡ không dụng cụ cùng TABATA 🔥 Đã rất lâu Na mới quay l…
112.2K viewsOct 6, 2020
FacebookHana Giang Anh
BÀI TẬP WORKOUT TOÀN THÂN - 45 PHÚT ✌✌✌ Rất nhiều bạn nói với Na là "ôi chị ơi em tập đến phút 25 là chân run lẩy bẩy rồi" :))) Đây là một trong những bài workout Na nhận được siêu nhiều feedback tích cực từ cả nhà luôn ^^ Một bài dài 45 phút thì đương nhiên sẽ mỏi, sẽ siêu mệt, nhưng hiệu quả toàn thân luôn nè :D Cố lên nào, chị em làm đượcccc 💪💪💪💪💪💪 | Hana Giang Anh
46:54
BÀI TẬP WORKOUT TOÀN THÂN - 45 PHÚT ✌✌✌ Rất nhiều bạn nói vớ…
257.4K viewsJun 25, 2020
FacebookHana Giang Anh
18K views · 686 reactions | BÀI TẬP TABATA CHO CƠ BỤNG -----------...
14:17
18K views · 686 reactions | BÀI TẬP TABATA CHO CƠ BỤNG -----------...
18.9K views3 weeks ago
FacebookHana Giang Anh
🔥🔥🔥 TABATA CARDIO ABS 🔥🔥🔥 Dưới đây là một số gợi ý các động tác đảm bảo đốt mỡ bụng siêu nhanh luôn 👍🏻 8 động tác, mỗi động tác 20s, nghỉ 10s, lặp lại 4 vòng 💦💦💦 Muốn chết luônnnn ý huhu mọi người không tin hãy bắt tay vào tập ngay nheee đừng chỉ xem mỗi video của tui thôi nha ✨✊👊💪 Để tăng hiệu quả của bài tập, chị em đừng quên duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, sinh hoạt điều độ vì giấc ngủ, chế độ dinh dưỡng hợp lý nắm vai trò rấ
1:03
🔥🔥🔥 TABATA CARDIO ABS 🔥🔥🔥 Dưới đây là một số gợi ý các động tác đảm bả…
38.4K viewsMay 23, 2018
FacebookHana Giang Anh
TABATA - Bài tập cardio cho vòng ba căng tròn Tabata là phương pháp tập 20s, nghỉ 10s giúp tập không bị mệt, phù hợp với tất cả mọi người. Bài tập này được thiết kế gồm các động tác Lunge và Squat, tập trung vào phần thân dưới, cơ mông lớn, cơ đùi trước, bắp chân, cơ trọng tâm,... 🔥 Tập các động tác trong bài 20s, nghỉ 10s giữa mỗi động tác 🔥 Lặp lại 3 vòng 👇🏼 Nêu cảm nhận sau khi tập của bạn ở dưới đây nha! 🌿 Tập trực tiếp cùng mình tại: INSPIRE Boutique Fitness 🌿 Tập online cá nhân tại:
4:14
TABATA - Bài tập cardio cho vòng ba căng tròn Tabata là phương ph…
100.1K viewsMar 9, 2022
FacebookHana Giang Anh
Đốt calo siêu mệt với bài tập Tabata | 15 min Tabata Workout Cuối cùng Na cũng có thời gian để quay lại với mọi người bằng một video mới tinh này. Mọi người thấy video lần này thế nào, có cảm thấy thích không ạ? Cho Na xin những cánh tay của các bạn đã hoàn thành bài tập này nhé. | Hana Giang Anh
4:02
Đốt calo siêu mệt với bài tập Tabata | 15 min Tabata Workout Cuối cùn…
43.2K viewsJul 6, 2022
FacebookHana Giang Anh
8:09
Đốt cháy calo với bài tập Tabata GOOD MOOD | Intermediate Còn b…
35.9K viewsSep 5, 2022
FacebookHana Giang Anh
8:38
EAT CLEAN #2 | AN EAT CLEAN DAY WITH HANA ♡ Hana Giang Anh
874.6K viewsJan 22, 2018
YouTubeHana Giang Anh
33:17
Waist & Belly Exercises - Get Hourglass Body at Home | Inc Dan…
2.5M viewsNov 14, 2020
YouTubeInc Dance Fit
12:12
12-Minute Full Body Tabata Workout | Tabata Songs
14.1M viewsNov 11, 2020
YouTubeTabata Songs
0:48
Hana Giang Anh (DJ Hana G) on Instagram: "Chúng ta có thể giảm …
246.3K viewsAug 4, 2023
Instagramhanagianganh
1:02
Hana Giang Anh (DJ Hana G) on Instagram: "Một buổi tập hiệu quả …
54K viewsNov 11, 2022
Instagramhanagianganh
0:23
Hana Giang Anh (DJ Hana G) on Instagram: "Bữa ăn sau tập: Nướ…
65.9K viewsFeb 25, 2024
Instagramhanagianganh
1:12
Instagram
78.5K viewsApr 4, 2024
Instagramhanagianganh
4:18
4 PHÚT TABATA GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
12M viewsOct 28, 2017
YouTubePASSION FITNESS & YOGA
16:03
Bài tập Pilates THON GỌN VÀ SĂN CHẮC BỤNG DƯỚI hiệu quả - HL…
2.7M viewsNov 24, 2020
YouTube1SK Official Channel
34:30
35 Phút Tập Luyện GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI Siêu Nhanh #112 ✅ Thể Dụ…
1.7M viewsNov 2, 2020
YouTubeAerobic Inc
5:59
How Japanese People Reduce Calf Fat | Simple | Effective | Helps Sli…
2.6M viewsDec 3, 2020
YouTubeGymdayroi
40:11
Work Out With Hana Giang Anh - 40 Phút Mỗi Ngày Cho Một Cơ Thể Th…
1.3M viewsJul 1, 2013
YouTubeĐẸP MAGAZINE
15:42
Tập Luyện Cường Độ Cao - Giảm 7kg Trong 1 Tuần | Giảm cân nhan…
18.7M viewsNov 26, 2020
YouTubeGymdayroi
20:00
[Aerobic] 20 phút GIẢM MỠ BỤNG TRÊN DƯỚI TẠI NHÀ hiệu quả - H…
4.6M viewsJun 4, 2021
YouTube1SK Official Channel
11:40
10 PHÚT TẬP CHÂN tại nhà không cần dụng cụ | Home Leg Workout …
1.3M viewsFeb 25, 2021
YouTubeSHINPHAMM
30:50
YOGA CƠ toàn thân giảm mỡ bụng, đùi, vai 7 ngày | YOGA HIIT tuần 5 …
150.2K viewsFeb 26, 2020
YouTubeHana Giang Anh
3:57
20 giây cho 8 bài tập làm tan mỡ bụng, thon gọn vòng 3
5.9M viewsApr 14, 2021
YouTubeBlog thỏ fam
11:53
HIIT CARDIO | GIẢM MỠ TOÀN THÂN | 10 PHÚT
18.4K viewsApr 11, 2022
YouTubeSarah Tran
3:50
[TECHNIQUE SERIES] #3 KỸ THUẬT BURPEE CHI TIẾT!
21.3K viewsAug 27, 2021
YouTubeSarah Tran
11:30
UPPER BODY & CORE WORKOUT | 10 PHÚT MỖI NGÀY #5
5.1K viewsFeb 8, 2022
YouTubeSarah Tran
1:42
Tập với 01 TAY! #hanagianganh
6.5K views3 months ago
YouTubeHana Giang Anh
1:17:07
LIVESTREAM #52 | FULL BODY STRENGTH MIX CARDIO | 400 Cal…
7.8K viewsOct 22, 2021
YouTubeSarah Tran
See more videos
Static thumbnail place holder