Do You Really Need 8 Hours of Sleep Every Night? | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED
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Do You Really Need 8 Hours of Sleep Every Night? | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED
When you can't sleep, you're desperate for help. And there's a booming industry waiting to tell you all the ways a lack of sleep can ruin your health -- and to sell you fancy gadgets to help you finally doze off. Shedding light on this flawed doomsday messaging, Dr. Jen Gunter explains why you shouldn't lose sleep over sleep -- and what to do ...
4.3M viewsNov 2, 2022
睡眠的好处
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11 months ago
睡眠对我们人体有多少好处#睡眠 #健康 #科普
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douyin.com
Mar 29, 2023
充足的睡眠從不是浪費時間，對於身體健康、專注力、學習和記憶，當然還包含身材窈窕，都是必不可少的重點。 好好睡八小時吧！不要把改睡覺的時間拿來運動還以為能瘦，減了肌肉，多了食慾。 #瘦身先養生 #養生先養心 #身心流 #NI學習樹 #減肥 #ni全媒體運營顧問 #養生 #健康 #瘦身 #睡覺 #減重
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充足的睡眠從不是浪費時間，對於身體健康、專注力、學習和記憶，當然還包含身材窈窕，都是必不可少的重點。 好好睡八小時吧！不要把改睡覺的時間拿來運動還以為能瘦，減了肌肉，多了食慾。 #瘦身先養生 #養生先養心 #身心流 #NI學習樹 #減肥 #ni全媒體運營顧問 #養生 #健康 #瘦身 #睡覺 #減重
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3 months ago