CWC Chad Wild Clay Spy Ninjas

Túlio Braga on Instagram: "minha rotina de treino jiu jitsu👍obrigado professor @dedejovelino_ obrigado pela aula na @garagembjj_lab OSSS"

Lucas Castro | Preparação Física Jiu Jitsu on Instagram: "CARDIO PRO JIU. O treinamento para desenvolver capacidade aeróbica pode sim ser introduzido na rotina de praticantes de jiu de maneira eficiente. Usando corrida ou outras formas de movimentação como ferramenta. O próprio treinamento de BJJ pode e vai melhorar seu gás e preparar seu corpo para a movimentação específica. Mas muitas vezes não será suficiente para uma adaptação expressiva nessa via, justamente pois a maior parte das academias

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@combatearte on Instagram: "A mobilidade e os treinos voltados para a prevenção de lesões articulares são fundamentais para a longevidade no Jiu-Jitsu e em qualquer esporte. Articulações bem trabalhadas suportam melhor as cargas, torções e impactos frequentes durante os treinos e lutas. Exercícios de mobilidade melhoram a amplitude de movimento, reduzem a rigidez muscular e aumentam o controle corporal. Além disso, treinos preventivos fortalecem ligamentos e tendões, diminuindo o risco de lesões

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Instagramcombatearte

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Lucas Percegoni | Jiu-Jitsu on Instagram: "A atleta demonstra um Osotogari aplicado para o Jiu-Jitsu, com um passo a passo simples, direto e fácil de entender. Essa queda é perfeita para quem quer derrubar com controle, manter a segurança e já cair em posição dominante. No vídeo você vê exatamente como encaixar o primeiro passo, entender o desequilíbrio, ajustar o tempo da entrada, fazer o gancho correto, e finalizar a queda de forma técnica, limpa e eficiente — ideal para faixa branca, iniciant

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Instagrambjjcomlucas

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Parceiros Bjj 🥋 Moisés Guedes on Instagram: "Essa movimentação insana do atleta @meybjj com calma e ótima performance em combate. A importância dos drills nos treinos de jiu-jitsu é fundamental para transformar a técnica em movimento natural e automático. Ele ajuda a desenvolver memória muscular, velocidade e precisão nos detalhes. Quanto mais repetição, maior a eficiência na hora da luta real. Oss #drill #jiujitsu #oss #luta #eficiente #treinodiário #respeito #bjj"

130.4K viewsSep 1, 2025

Instagramparceirosbjj

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BJJ onboard on Instagram: "@airam_nogueira , treinando desde 1998, já está a todo vapor para entregar um grande Jiu-Jitsu em um evento que une luta, seminários, treinos abertos e uma experiência inesquecível no transatlântico. 📍 Santos → Búzios 🗓 06 a 10 de março de 2026"

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Alliance Jiu Jitsu | São Vicente on Instagram: "Quando a criança gosta de vir treinar, a mudança começa a aparecer fora do tatame. Em casa. Na postura. No jeito de ouvir. No jeito de agir. A Ruana e o Rafael contam como o Dudu, mesmo com apenas 4 anos, já demonstra mais disciplina, atenção aos comandos e mais responsabilidade no dia a dia. Ele passa a levar para casa aquilo que aprende no treino: ajudar, respeitar combinados e entender que cada conquista vem com constância. O Jiu-Jitsu vira ferr

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Instagramalliancesaovicente

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João Nicolite | Jiu-Jitsu on Instagram: "NÃO CONSEGUE FINALIZAR NA BOTINHA🤔? FAÇA ISSO E LEVE O PÉ PARA CASA🤯 SALVA E ME SEGUE PARA APRENDER JIU-JITSU TODOS OS DIAS NO MEU PERFIL (@joaonicolitebjj)❤️‍🔥 #bjjdrills #bjj #bjjtechnique #bjjvideos #bjjtraining"

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Parceiros Bjj 🥋 Moisés Guedes on Instagram: "Treinar quedas é essencial para elevar o nível do jiu-jítsu, pois prepara o praticante para iniciar o combate em vantagem. As técnicas de projeção desenvolvem equilíbrio, timing e coordenação, qualidades fundamentais no tatame. Além disso, saber cair corretamente reduz o risco de lesões e aumenta a confiança durante os treinos. O domínio das quedas também melhora a transição para o chão, tornando o jogo mais completo e eficiente. Quem treina quedas e

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Instagramparceirosbjj

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Reinaldo Romano on Instagram: "Já segue @naldobjj para mais treinos de jiu-jitsu"

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Reinaldo Romano on Instagram: "Já segue @naldobjj para mais treinos de jiu-jitsu"

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Reinaldo Romano on Instagram: "Já segue @naldobjj para mais treinos de jiu-jitsu"

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Daniel 220v | Jiu Jitsu on Instagram: "Leia a Legenda 👇🏼👇🏼👇🏼 Salva pra fazer depois Na preparação física pro jiu-jítsu temos que trabalhar o corpo inteiro com exercícios que transferem força, explosão e mobilidade pro tatame. Nosso plano de treino na preparação física é dividia por etapas. Aquecimento/ativacao Core Força Circuito Nós devemos preparar nosso corpo de forma adequada para os momento mais pesados do treinamento. Essa é a nossa série de aquecimento e ativação para você fazer no

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Instagramdaniel220v.poncio

Mãe da Lolla • Jiu-jítsu ✨ on Instagram: "Essa é a Lolla, acabou de completar 2 anos, mas desde 1 ano ela interage com os treinos e colegas e tenta imitar todos os movimentos e exercícios 🥋💖 Se um bebê com apenas 2 anos é capaz de aprender, qual a sua desculpa para não começar treinar? . . . . . . . . . . . #jiujitsubaby #jiujitsuiniciantes #rotinacombebe JIU-JÍTSU INICIANTE JIU-JÍTSU BABY ROTINA COM BEBÊ"

940.2K viewsAug 6, 2025

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Leonardo Baldassari on Instagram: "Mais um módulo de guarda concluído. Especialidade da casa: Guarda Z / One Leg e Guarda Flutuada. Entre elas, trabalhamos algumas possibilidades de finalização, mas o foco principal foi raspagem: entender tempo, alavanca, desequilíbrio e transição. Em 2 semanas, meu curso de guarda estará disponível online. Isso é um trecho do que acontece nas aulas presenciais. Jiu jitsu em Curitiba é : Leonardo Baldassari Suplementos é na @growthsupplements 🏷️ BALDA . . . . J

39.3K views8 months ago

Instagramleonardo_baldassari

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Jiu-Jitsu Lifestyle ® on Instagram: "🇧🇷 O relacionamento entre pai e filho no Jiu-Jitsu é especial e único. Além da conexão natural entre familiares, a prática dessa arte marcial fortalece os laços familiares de uma maneira diferente. O pai pode ensinar ao filho não apenas as técnicas e habilidades do Jiu-Jitsu, mas também valores como disciplina, respeito e superação. O Jiu-Jitsu proporciona uma oportunidade para pais e filhos passarem tempo juntos, compartilhando uma paixão em comum. Durante

257.9K viewsJul 16, 2024

Instagramjiu_jitsu_lifestyle

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Augusto Moraes on Instagram: "Sem pegada você domina NADA! Comenta PEGADA para acessar o Protocolo de Treino Completo. São 8 semanas de treino progressivo e estruturado Essa é a estrutura completa de treino que constrói a pegada dos meus atletas. #jiujitsu #treinodepegada #griptraining #preparacaofisicajiujitsu #pegada SEO: Competidor de Jiu Jitsu, condicionamento para o Jiu Jitsu, gás pro Jiu Jitsu, força Jiu Jitsu, exercício específico, treino específico pro Jiu Jitsu, preparação física especí

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Instagramaugustomoraestf

Gracie Humaitá Recife - Zona Norte on Instagram: "Nos treinos femininos NoGi, trabalhamos defesa pessoal e situações reais sem kimono fortalecendo confiança, postura e autonomia, dentro e fora do tatame 🌻🥋 Esses treinos agora acontecem toda última semana do mês, no horário do treino feminino (terças e quintas, às 18h). Nas demais semanas, seguimos com o treino tradicional de kimono. Criar espaços como esse é entender que o jiu-jitsu também é ferramenta de proteção, consciência corporal e forta

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Instagramgraciehumaitazn

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Jiu-Jitsu • Posições • Treinos on Instagram: "OSS 🥋 • Clique que seguir 🔝🔝🔝 SIGA MUITO [@JIUJITUDO] . 🥋 Curiosidades sobre o jiu : 🔥 1. O Jiu-Jitsu moderno nasceu de um desafio que virou amizade Mitsuyo Maeda só ensinou Carlos Gracie porque ficou impressionado com a disciplina da família — e não por dinheiro. Se ele tivesse escolhido outra pessoa, talvez o Jiu-Jitsu brasileiro nem existiria. 🔥 2. 90% das lutas reais vão para o chão É por isso que o Jiu-Jitsu se tornou tão importante para

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David Miguel (David Jesus BJJ)🇧🇷🥋 on Instagram: "“Treino difícil, mente forte, evolução garantida.” “No tatame eu caio, levanto e fico melhor.” “Jiu-jitsu não é sobre vencer hoje, é sobre não desistir nunca.” “Cada treino dói, mas a desistência dói muito mais.” “Suor no treino, respeito no tatame.” “Enquanto muitos dormem, eu evoluo.” “Disciplina hoje, faixa amanhã"

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