Poradíme Vám, jak na vypouklé břicho, bolesti zad, diastázu či inkontinenci. Ne každé cvičení takové potíže může vyřešit. A (i dlouho) po porodu je o to důležitější cvičit správně. ALE POZOR! Většina lidí cvičí právě nevhodné cviky, jako jsou sklapovačky, lehsedy, PLANK či cviky na šikmé břišní svaly (ano, takové cviky zádům, břichu i pánevnímu dnu opravdu škodí a možná i vy takové cviky cvičíte). Zaregistrujte se ZCELA ZDARMA do naší 7 denní online cvičební výzvy a naučte se účinné cviky, které
2:21
Poradíme Vám, jak na vypouklé břicho, bolesti zad, diastázu či inkontinenci. Ne každé cvičení takové potíže může vyřešit. A (i dlouho) po porodu je o to důležitější cvičit správně. ALE POZOR! Většina lidí cvičí právě nevhodné cviky, jako jsou sklapovačky, lehsedy, PLANK či cviky na šikmé břišní svaly (ano, takové cviky zádům, břichu i pánevnímu dnu opravdu škodí a možná i vy takové cviky cvičíte). Zaregistrujte se ZCELA ZDARMA do naší 7 denní online cvičební výzvy a naučte se účinné cviky, které
717.4K viewsFeb 17, 2021
FacebookZdravá & Fit
„Po dětech už to nebude jako dřív. Břicho zůstane vypouklé s diastázou. Záda budou bolet víc a víc. Inkontinence už nikdy neodezní.“ To je názor, se kterým NEMŮŽEME SOUHLASIT, POKUD: Nebudete cvičit sklapovačky, lehsedy, prkna, cviky na šikmé břišní svaly či vtahování břicha k páteři. Kvůli takovým cvikům je břicho stále vypouklejší, záda bolavější a inkontinence výraznější. TAK CO TEDY CVIČIT JINAK? Cvičte zcela ZDARMA účinné cviky, které oploští břicho, zacelí diastázu a vyřeší bolesti zad či
1:16
„Po dětech už to nebude jako dřív. Břicho zůstane vypouklé s diastázou. Záda budou bolet víc a víc. Inkontinence už nikdy neodezní.“ To je názor, se kterým NEMŮŽEME SOUHLASIT, POKUD: Nebudete cvičit sklapovačky, lehsedy, prkna, cviky na šikmé břišní svaly či vtahování břicha k páteři. Kvůli takovým cvikům je břicho stále vypouklejší, záda bolavější a inkontinence výraznější. TAK CO TEDY CVIČIT JINAK? Cvičte zcela ZDARMA účinné cviky, které oploští břicho, zacelí diastázu a vyřeší bolesti zad či
284.6K viewsApr 30, 2021
FacebookZdravá & Fit
Poradíme Vám, jak na vypouklé břicho, bolesti zad, diastázu či inkontinenci. Ne každé cvičení takové potíže může vyřešit. A (i dlouho) po porodu je o to důležitější cvičit správně. ALE POZOR! Většina lidí cvičí právě nevhodné cviky, jako jsou sklapovačky, lehsedy, PLANK či cviky na šikmé břišní svaly (ano, takové cviky zádům, břichu i pánevnímu dnu opravdu škodí a možná i vy takové cviky cvičíte). Zaregistrujte se ZCELA ZDARMA do naší 7 denní online cvičební výzvy a naučte se účinné cviky, které
2:08
Poradíme Vám, jak na vypouklé břicho, bolesti zad, diastázu či inkontinenci. Ne každé cvičení takové potíže může vyřešit. A (i dlouho) po porodu je o to důležitější cvičit správně. ALE POZOR! Většina lidí cvičí právě nevhodné cviky, jako jsou sklapovačky, lehsedy, PLANK či cviky na šikmé břišní svaly (ano, takové cviky zádům, břichu i pánevnímu dnu opravdu škodí a možná i vy takové cviky cvičíte). Zaregistrujte se ZCELA ZDARMA do naší 7 denní online cvičební výzvy a naučte se účinné cviky, které
402.2K viewsFeb 10, 2021
FacebookZdravá & Fit
Máš diastázu? Pak je čas cvičit chytře, ne víc! 💡 Zapomeň na sklapovačky, prkna a jakékoli cviky, kde maká přímý břišní sval – ty by diastázu jen zhoršily. Místo toho potřebuješ aktivovat hluboké svaly středu těla, pánevní dno a šikmé břišní svaly jemně, ale efektivně. Skvělé jsou obrácené pozice – třeba stolek nebo obrácené prkno 👉 ty posílí bříško bezpečně, bez tlaku na střed a navíc krásně zapojí celé tělo. Chceš se to naučit krok za krokem? 👉 Ulož si tohle video a 👉 naskoč do cvičební vý
0:23
Máš diastázu? Pak je čas cvičit chytře, ne víc! 💡 Zapomeň na sklapovačky, prkna a jakékoli cviky, kde maká přímý břišní sval – ty by diastázu jen zhoršily. Místo toho potřebuješ aktivovat hluboké svaly středu těla, pánevní dno a šikmé břišní svaly jemně, ale efektivně. Skvělé jsou obrácené pozice – třeba stolek nebo obrácené prkno 👉 ty posílí bříško bezpečně, bez tlaku na střed a navíc krásně zapojí celé tělo. Chceš se to naučit krok za krokem? 👉 Ulož si tohle video a 👉 naskoč do cvičební vý
24.7K views8 months ago
FacebookNiky Namasté
16 minut | DIASTÁZA workout | FITANET | #poporodudoformy
16:38
16 minut | DIASTÁZA workout | FITANET | #poporodudoformy
77.7K viewsSep 12, 2022
YouTubeFitanet 🌸 (studio)
DIASTÁZA - 37 minut cvičení a teorie, jak stav zlepšit (z online kurzu JÓGA nejen PO PORODU)
38:41
DIASTÁZA - 37 minut cvičení a teorie, jak stav zlepšit (z online kurzu JÓGA nejen PO PORODU)
120.1K viewsJul 12, 2017
YouTubeFit jóga Markéta
Vybuduj si silu po pôrode | 12 min Jednoduché cvičenie na Diastázu a panvové dno– Deň 9/14
12:47
Vybuduj si silu po pôrode | 12 min Jednoduché cvičenie na Diastázu a panvové dno– Deň 9/14
27 views1 month ago
YouTubeschwenkovastudio
3:52
3 cviky na diastázu • Fit s Mony
72.6K viewsFeb 22, 2021
YouTubeAkadémia krásy
11:19
Zbav sa Diastázy! 10 min Efektívne Cvičenie na Diastázu 1.
170 views2 months ago
YouTubeschwenkovastudio
17:03
DIASTÁZA: Cvičení na aktivaci bříška | 17 minut
93.7K viewsJun 27, 2021
YouTubeladylab.cz
14:26
Fyzio-cvičení na diastázu s fyzioterapeutem
2.2K views3 months ago
YouTubeROZHÝB TO fyzioterapie
7:01
Ako spevniť brucho po pôrode – cviky na diastázu
17.1K viewsApr 10, 2022
YouTubeFIT Pilates
14:05
DIASTÁZA: Jak ji poznat (úvodní video)
42K viewsJun 27, 2021
YouTubeladylab.cz
8:46
Jaké cviky na diastázu a funkční břicho po porodu. Jaké cviky vybrat.
731 views5 months ago
YouTubeMartina Fallerová - pohybový specialista
13:26
Rozlučte se s diastázou | Nejlepší cviky na břicho po porodu #cvičení #diastáza #fyzioterapie
18.1K viewsJan 10, 2024
YouTubePavla Modrá - Fyzio Koučka
16:54
Diastáza | Jóga a cviky na břicho | 15 minut
20.7K viewsJun 8, 2021
YouTubeJóguj online
22:20
Diastáza 🌸 jak správně dýchat a cvičit | Vedená lekce ❤️ Fitanet studio.
217 views3 months ago
YouTubeFitanet 🌸 (studio)
10:38
Diastáza po pôrode: pravdy, ktoré by mala vedieť každá žena
97 views3 weeks ago
YouTubeBalance TV
19:59
Cvičení ihned po porodu | diastáza, pánevní dno
38.5K viewsFeb 20, 2023
YouTubeAnička CoreYoga®
22:54
Diastáza | Cvičení po porodu | Jóga po porodu
25.8K viewsJun 9, 2021
YouTubeLucie Furišová
13:28
Zbav sa diastázy! - 8 účinných cvikov na diastázu (13 min)
18.3K viewsNov 11, 2024
YouTubeschwenkovastudio
17:12
Jak na to - diastáza - posilujeme hluboké svaly břišní a šikmé břišní svaly
263.8K viewsJan 21, 2018
YouTubeZuzka Plíhalová
9:08
Cviky na brušnú diastázu – ako cvičiť bezpečne doma
1 views5 months ago
YouTubeŠkola Pohybu
2:51
Doslova KONEC zakrývání vypouklého břicha s diastázou. KONEC utrpení kvůli bolestem zad či inkontinenci. Budete v šoku, co vše nyní cvičíte a děláte špatně… Často se vypouklé břicho, bolesti zad, diastáza či inkontinence objevují i dlouhá léta po porodu a je téměř nemožné se těchto potíží zbavit. „Po dětech už to nebude jako dřív?“ NESOUHLASÍMEl Cvičte zcela ZDARMA účinné cviky, které oploští břicho, zacelí diastázu a vyřeší bolesti zad či inkontinenci. Tyto cviky pomohly mnohým před vámi a nyní
1.7M viewsApr 15, 2021
FacebookZdravá & Fit
1:30
🧐 “Krásné břicho - můj sen“. Jak ho zapojit bez přetížení a rizika pro diastázu? Jak nevypojit pánevní dno a nervat to bedry? To jsou časté podněty a povzdechy mých klientek. Hledáš silové cviky pro ženské tělo? Pak zkus moje dnešní video. 4 cviky, které jsou cíleně na střed těla, ale s tím, že zapojujeme břišní svaly optimálně a nesoustředíme se jen na „pekáč buchet“. Opět opakuji: jediné místo, kde má žena mít pekáč buchet je v TROUBĚ! Proč? Přečti si více u mě na webu www.skvelevtele.cz u pr
27.3K views8 months ago
FacebookEva Behenská - Skvěle v těle
0:56
3 cviky na diastázu
7.7K viewsMar 11, 2024
YouTubeRenča Stehlíková
1:27
Cviky na břišní diastázu
6.9K viewsSep 3, 2020
YouTubeDaniela Vanusova
10:51
PO DĚTECH nelze klasickými cviky vyřešit diastázu, vypouklé břicho, bolesti zad či inkontinenci. Je třeba cvičit úplně jinak a vyřadit i prkno nebo cviky na šikmé břišní svaly. Tak jaké cviky tedy cvičit? Cvičte ZDARMA a doma podle ověřené metody, která dokázala oploštit mnoho břich, vyřešit nespočet diastáz, zpevnit mnoho zad a celkově proměnit spoustu postav. Stačí si najít 15 až 20 minut denně, když si děti hrají nebo spí a zacvičit si ověřenou sestavu. Jedná se o cviky, které nikde neučí, al
842.8K viewsSep 19, 2020
FacebookZdravá & Fit
0:11
🆘Trápí Tě diastáza a vypouklé, povolené bříško? Pojďme s tím něco udělat! ☝🏼 Ulož si cvičení, at se Ti netratí! 🫶 ❗️K tomu aby ses postupně diastázy zbavila, je velmi důležitý výběr vhodných cviků a jejich správné provedení. ✅Vyzkoušej tyhle 3 cviky, které jsou součástí i mého Poporodního cvičebního programu a které pomáhají maminkám diastázu stáhnout. ✅Jak na jednotlivé cviky? 1. Křížem do natažení: 👉🏻 ležíme na zádech, vypodložíme si hlavu ručníkem tak, aby nebyla v záklonu 👉🏻 pánev je
18.9K views3 months ago
FacebookFyzioFit_máma
2:59
Cviky na diastázu pro začátečníky.
8.1K viewsSep 3, 2024
YouTubeFyzio svět
See more
Static thumbnail place holder